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マッサージの効果って?初めてだとお店に入りにくい?【初心者向けガイド】

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体に良い事
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こんにちは、きゃみ@kyami_1010です。


今記事ではマッサージの効果について
お伝えしていきます。

後半にはマッサージ屋さんの
料金相場安く受ける方法なども
載せておきますのでご活用下さい。

この記事の著作は現在仙台市若林区でこじんまりと
リラクゼーションサロンを開いています。

業界歴は約10年程で若輩者ですが、
ある程度の信憑性のある情報だと思います。

結構初めて来られたお客さんからも
行ったことが無いとお店入りにくい
行くタイミングがわらない
などお言葉を頂きます。

今日は今僕の主収入源である
マッサージについて書きます。

※厳密には「もみほぐし」と言います。
あん摩マッサージ指圧師という資格を持っている方が
マッサージという言葉を使う事が出来るのですが
このブログでは世の中に浸透しているわかりやすい
単語として「マッサージ」と表記しております。

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マッサージの効果って?初めてだとお店に入りにくい?【初心者向けガイド】

先にマッサージ屋さんに行ったことが無い方
向けに利用手順を解説して行きます。

20代の方は特にマッサージ屋さんを
利用したことが無い方も多いと思いますが
入りにくいですよね。。。

誰かに誘ってもらって一緒にお店に
行ければいいのですが
色んな都合ありますよね

✔お店に行く前に予約を入れる

これだけでOKです。

方法は直接電話orネット予約が主流です。

どこのお店でも行く前に電話

始めての利用なんですけどいついつ空いてますか?

この一言で大丈夫です!
後はお店の方が対応してくれます!

マッサージの効果とはどんなものが
あるのかご紹介して行きます(^^)

大きく2つの効果が期待できます!
てかお客さんの目的がほぼこの2つです

  • 疲労回復
  • リラックス効果

単純にお店やスタッフの事が好きで
定期的に顔を出してくれるお客さんも
いらっしゃいますね!

世間話しに来た+マッサージ的な感じで。

ではこの2つを細かくお伝えしていきます!

マッサージの効果:疲労回復(リラクゼーションの目的)

マッサージの主な効果が疲労回復です
来て頂いているお客さんの1番の目的と言っても
過言はない効果ですね!

大体の来店動機が「今日は疲れた~
あ、マッサージ屋寄って帰るか」です。

ちょっと具体的に言うと動物(人)は動くときに
筋肉を使って動きます。
歩く、スポーツ、PCカタカタなどすべての行動ですね
その際に代償として疲労物質が生まれ、
それが溜まり切った結果疲労感になるわけです。

※もちろん感じ方は個人差がありますよ!

「血行悪いからよく肩凝るんだよ」などよく聞きますが、
血の役割の1つに体中に栄養を送る役割があるので
その肩部分の筋肉が疲労で硬くなると合併して
血のめぐりも悪くなっているんですね(><)

そんな硬くなった筋肉をマッサージでほぐすと
血のめぐりも良くなり疲れも取れる!
と言うわけです(^^♪

スポーツなどのケガに対してもマッサージは
とてもよく、回復を早めてくれますよ!
日常や仕事の疲れとスポーツやぎっくり腰に
対しての施術のやり方は違うのでその気軽にお店の
スタッフに相談してみてくださいね!

マッサージの効果:リラックス効果

2つ目の効果はリラックス効果です。

マッサージされている時ってこんな感じです 笑

ん?なんとなく聞いたことあるぞって単語
自律神経〈交感神経・副交感神経〉
聞いたことあるでしょうか?

自律神経とは簡単に言うと僕らが意識せずとも
内臓を働かせたり血圧をコントロールしてくれています。
(交感・副)をまとめて自律神経と呼びます。

・・・で、この神経がなんなのかというと
興奮状態=仕事や家事などでストレスを受けている
リラックス状態=お風呂に入ったさっぱり感

つまり、マッサージを受けると「あ~幸せ~」
って気持ちになります!


体に溜まっているストレスが爆発すると
いいことなんてないので、ゆるーく行きましょう(^^♪

初めてのマッサージ屋さん【ガイド編】

マッサージ屋さん以外でも入ったことがないお店って
なんだか緊張しますよね?

ご飯屋さんなら誰か誘って行くこともできますが、
ちょっと分類が違うというか・・・。

以前僕の同僚で
「体に良いのはわかるんだけど、入りづらくて…」
「今までやったことないからよくわからない」など

案外にも気にはなってるけど
キッカケが無いって方が多くいます。

ちなみに若いOLさんなどは
先輩の紹介などで初回は一緒に
来店される方が多いですね。

そんなマッサージ初心者さん向けに
お店側のいちスタッフとしてレクチャーしてみます!

初めてのマッサージ:いつ行くものなの?

A:ぶっちゃけどのタイミングでもOKです!
仕事帰りたまたま時間あるときでも良いですし、
休日の予定の前でもOKです!

正直毎日受けても悪いものでないので気にしなくて
大丈夫ですよー。

気が向いたときに
「初めてなんですけど今から入れますかー?」
とお店にTELするとスムーズですね!

あ、スポーツマンなどアスリートは練習前と後
1日2回受ける事もありますがあの方たちは
別ですので、1日30~1時間もやれば十分すぎます。

僕は小さい頃親戚のおばちゃんに会うたび
マッサージをしてお小遣い稼ぎやってました 笑

参考記事はこちら

初めてのマッサージ:どこのお店がいいの?

A:こればっかりは正直なんとも言えません。。。
なぜかというと「〇〇式マッサージ」や
「○○整体」「○○エステ」など
細かく分けると種類が意外にも多い業界だからです。

最初は王道の指圧で良いと思います!
グーグル検索で【仙台市〇〇区 マッサージ】や
EPARK(お店の検索メディア)で調べてみましょう(^^)

施術の種類やスタッフとの相性があるので
一概にはココのお店が良いっていうのは
無いので近くのお店や通勤道などを選びましょう!


参考記事はこちら

初めてのマッサージ:予算ってどれくらい?

A:スタンダードな指圧コースだと
調べた結果、1時間6,400円が相場でした。

美容のエステなどは1回1万円程なので
それに比べたら安いか・・・
って感じですね。

初めての方は敷居が高く感じる方も
いらっしゃると思うので
ボーナスや臨時収入が入った時なんかに
1回行ってみるといいと思います。

僕は月2回程はどこかのお店に行ってます(^^♪
仙台には竜泉寺の湯なんてお風呂屋さん内にも
ありますしね!

ご興味がある方はこちらの記事もどうぞ
平均の金額を出すために調べました 笑
【現従業員が解説】マッサージ店の料金の平均と比較

初めてのマッサージ:いざお店へ!!(心構え)

さあ!お店が決まったら予約のTELを入れましょう!
後は行くだけです。
初回は病院などで書く問診票みたいな物があるので
※5~10分早く入るとスタッフ大喜びです

貸し出しのジャージがあるお店が多いので服装など
特に持っていくものはありませんので
気軽にお越し下さい!

よっぽどのスタッフに当たらない限り
しっかりエスコートしてくれるので
気構え無くてOKです!

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初めてのマッサージ:こんな人はオススメ

こんな人はオススメってのを何個かご紹介します。

土日などはやっぱりめちゃ混みます。
社会人はほんと疲れた人が多いなぁと実感します><

ディスクワークの方

デスクワーク
この職業の方はかなり多いです。

1日の業務がほとんど座ってますって方は
ほとんどの方が運動不足ぎみなので
足のむくみやPC作業や電話対応での
肩こりと目の疲れがとにかく多いです

ひどい方だと辛い時は頭痛が出て薬飲んでるよ〜
って方もいるくらいです><

受付の方なんても常に姿勢を
ピンッとしてるので背中周りひどいですね(T T)

僕も勉強不足だったのですが
この方のツイートが勉強になります

座りっぱなしは体に良くない
とわかっている方は多いと思いますが
とは言ったもののなかなか
ストレッチとかできないですよね~...

僕もそうですが、日々のケア頑張りましょう!

肉体労働の方

これはもう…力仕事お疲れ様です…。
腕とかもパンパン…。

痛めているにもかかわらず病院などにも
行けず放置している方が多い印象です><

整骨院などは早めに閉まってしまいますが
リラクゼーションサロンなら
深夜でもやっているお店あるので
是非とも行って頂きたいです><

いつもよりハードワークだった日

いつもよりちょっぴりハードワークだった。

そんな日にはご褒美を
自分にあげてもいいのでは⁇

営業で外回り多かったなどその日の疲れは
その日になんとかしましょう!

運転が多い方

基本的に同じ姿勢が多い方
疲れが溜まってる方が多いです。

長距離ドライバーの方はもちろん
営業で車を使う方も良く利用して頂いてます。

腰に負担がかかるので、トイレ休憩などを
こまめに取って背中を伸ばしてあげましょう!

一度ぎっくり腰などを経験した事がある方

この様な方だと自分の限界を
把握してる方が多いので
ヤバそうだから来た!

って感じで来店されます…笑
疲労が爆発してからだと遅いです。

初めてのマッサージ:こんな人は行っちゃダメ

マッサージやリラクゼーションのお店
行ってはいけない人もいます

専門用語でいうと「禁忌」に当たる方です。

施術を行うと体に不具合がでる可能性が
高い方もいらっしゃる
ので
念のために書いておきます!

飲み会の帰り・アルコールを飲んだ後

飲み会の帰り、お酒を飲んだ後は
基本的に来ないで下さい!!
僕は施術しません。

絡みがめんどくさいとかではなく
危ないからです。

本来であれば良い事の血流が良くなるのが
酔いもよく回してしまい
気分が悪くなる場合があります。

※ご飯を食べた直後もよろしくないです。
基本的にうつ伏せでの施術が長いので
お腹が苦しくなるのと

食べた物を消化するた為にお腹に
血液が集まっているのを
散らしてしまうので逆に消化不良を
起こす可能性があります。

妊娠中の方

時期にもよりますが流産に繋がるツボ
なんてのもあるので要相談です。

ふくらはぎにそのツボがあるので
肩コリなどの辛さであれば
座って施術する事は出来ます。

30分コースなど短めを希望しましょう!

骨粗鬆症の方はお店によっては
ダメなところがあるようです。

その他ケガをしているなど少しでも
不安を感じたらスタッフに相談してみて下さい。

僕個人の意見としてはお客さんの
情報は多いに越したことは
無いので相談して頂けると非常助かります(^^)

初めてのマッサージ:マッサージ屋さんあるある

普段こんな話題があがることは
ないと思いますが、業界にいればこそ
マッサージ屋さんあるあるがあります 笑

こちらは読み飛ばしで全然OKです。

①意外な経歴なスタッフがいる

おもしろいですよー(^^)

元トラックの運転手パティシエ
専業主婦などやろうと思えば誰もが
身につけられるスキルの為

いろんな経歴を持ってるスタッフがいるので
聞いてみると面白いかもです!笑

②隣のベットから異音

こちらは大手のお店で
スタッフが数人いる場合ですが

いびきが聞こえます。笑

7割の方が施術中に寝ています。

ちなみに個人サロンの場合は
マンションの一室などが多いため
こういった事は無く
何も気にせずに施術を受ける事が出来ます。

③フリードリンクが結構豊富

病院に行くと水のサーバーは
あると思います。

リラクゼーションやマッサージ屋さんの
目的は癒しの空間なので

お茶系やコーヒーがあることがあります。
従業員も飲んでます 笑

※比較的高単価なお店だと

  • カモミールティー
  • ジャスミンティー
  • なんか特製の飲み物

などリラックスに良いとされる飲み物を
出してくれるお店もあります。

美容のエステとかは多い印象です。

④お客さん同士が知り合いでした

たま~にあるのですが、接点がなさそうな
お客さん同士が会話をしてて

あの2人知り合いだったんだ!
と知ることがあります。

スタッフの待機室などで話題になっています 笑

やっぱり自宅の近くのお店に
行くからなのでしょうね(^^)

マッサージの効果って?初めてだとお店に入りにくい?:まとめ

マッサージと接骨院どっち行ったら
いいの?などもよく聞かれますが

日頃の疲れなどであれば
マッサージ屋さんでいいと思います。

肉離れなど怪我などの苦しい<痛み
であれば整骨院かなと言うのが僕の意見です。

ご夫婦やカップルで来られる方も
いますがほとんどの方が1人で
いらっしゃいますので

気になってる方は
月に1度のご褒美と思ってマッサージを
受けて見ることをオススメします(^^)

僕も施術をする側の人間ですが
PCと向き合う時間が多いので
目・首・肩が、辛いです…

ここを自分で痛気持ちくらいの力で
押すといいですよ!

辛い肩こりや腰痛がある方の
背中を押すきっかけになる
記事が書けていたら幸いです(^^)

このブログでは主にフリーランサー
生活についてやマッサージ系
ダレトクな記事を書いておりますので
よかったら色々と読んでみて下さい(^^)

コメント

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